小暑怎么过?要过六关吃三宝

小可| 2015-07-07 09:30:33
阅读()

 

今天(7月7日)是小暑节气,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”的说法,小暑以后,暑热的天气特点更加突出,人体出汗多,消耗大,所以中医养生强调小暑节气要注意补充体力,解热防暑。

 

三宝:黄鳝蜜汁藕绿豆芽

 

民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法,小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补,中医认为黄鳝性温味甘,具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用,小暑时节最宜吃黄鳝,可以预防夏季食物不消化引起的腹泻,还可以保护心血管。

 

夏季是风湿性关节炎、慢性支气管炎疾病的缓解期,吃些黄鳝还有冬病夏治的作用。大暑又是消化道疾病多发季节,饮食调养上应以适量、清淡、富有营养为宜。小暑不宜吃得太油腻辛辣,所以黄鳝的做法以炖煮为佳。此外,小暑前后多吃淡水鱼、海带等对身体也很有益处。

 

南方地区还有小暑吃蜜汁藕的习惯,有清热、养血和除烦的多重功效,可以将鲜藕用小火煨烂后,切片后加适量蜂蜜当凉菜吃,暑天吃藕有安神和帮助睡眠的作用。另外,小暑时推荐吃绿豆芽,有清热解毒的作用。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议
网站地图 皇冠投注直营网 皇冠现金开户直营网 博世界平台代理注册直营网
申博138注册 申博138开户
yy彩票网注册直营网 澳门太阳城最新网址登入 金沙投注开户网址登入 大奖娱乐注册送18元
皇冠足球改单直营网 黄金城游戏赌场直营网 黄金城官网直营网 皇冠足球赔率直营网
皇冠国际投注直营网 大发体育直营网 皇冠直营现金网开户直营网 皇冠游戏场网站直营网
585DC.COM 911XTD.COM 766BBIN.COM 304ib.com 38csb.com
999sbsg.com 1666DZ.COM 822TGP.COM 498SUN.COM 438psb.com
768jbs.com 617XTD.COM 618PT.COM 1115118.COM XSB698.COM
498SUN.COM 587sunbet.com 517psb.com XSB318.COM 1115119.COM